催眠师的成长之路（1）(第3/4 页)

在沙发上慢慢躺了下来。

请将眼睛闭上，慢慢地，缓缓地。

闭上眼睛，你会慢慢开始放松。

审视你的身体，从头开始，一点一点地，慢慢向下，到脚结束，你每扫视一个部位，你那里就会放松下来。

好，你的内心开始变得平静、悠闲、轻松。

你进入了另外一个世界，没有喧嚣、没有吵闹，你只听得到我的声音，再听不到任何杂音。

甚至，如果你听到任何杂音，你不会被干扰，不会被惊醒，你会进入更深、更深、更深的世界。

好，注意你的呼吸。

慢、慢、慢下来，一点一点地，慢下来。

慢慢地，吸气……。

慢慢地，呼气……。

空气顺着你的呼吸进入，从鼻子流入，流入鼻腔，流入喉咙，流入肺部，然后渗透入你的血液里面。

氧气会随着你的血液，慢慢进入你的每一个部位。

然后，吐气……。

你的所有烦恼、杂念、紧张以及不愉快，都随着身体里的杂气，慢慢送了出去。

每一次的深呼吸，都会让你进入更轻松、更轻松、更轻松的状态。

蒋学易慢慢说着，然而闭上眼的蒋天行感觉不到任何放松，只是配合着他表演而已。

而且，他感觉这段话有点1悉，似乎哪本催眠教材里面的东西？用这样的东西，又怎么可能催眠呢？先在，将意识移到你的头顶上，让你的头皮放松……。

放松……。

好，向下，到你的眉毛上……。

放松……。

接着是脸颊……。

放松……。

让一寸肌肤都放松下来……。

慢慢地……。

移到你的下巴附近……。

放松这附近的肌肉……。

然后……。

是脖子……。

放松下来……。

接着是肩膀……。

放松……。

平日里积累的疲劳，都放松……。

注意你的左手……。

放松……。

慢慢移到右手……。

放松……。

……。

最后，是你的左腿……。

右腿……

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